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2021年护士职业压力大,该怎么调节自己的工作压力?

任何工作都有压力。不仅经济压力叫压力,精神压力也叫压力,那么面对压力怎么办?澳门新葡8455最新网站对大家支一招:


护士


  1.建立正确的价值观。


  认清自己的价值观和优缺点,承认自己的不足。不缺钱,人无完人。工作中出现错误,要勇敢面对,及时补救,把损失降到最低。


  2.学习自我调解。


  情绪不佳时,可与朋友聊天、逛街、唱歌等,做些自己感兴趣的事,缓解心情不好的情绪,减轻心理压力。


  3.不要苛责自己和别人。


  真诚对待身边的每一个人,学会宽容,不要为小事斤斤计较,生活中保持幽默以缓解紧张。做出现实的选择,改变能改变的,接受不能改变的,提高个人心理应激反应。


  4.创造温暖和谐的家庭环境。


  妥善处理家庭成员之间的和谐关系,与丈夫、子女、公公婆婆相处融洽,使家成为一个温暖的身心放松场所,成为支撑他们努力工作的动力来源。


  5.养成健康的生活习惯。


  注重休息,保证睡眠,注意营养与饮食,定期的运动和放松训练都是很好的减压方法。同时也要识别压力。


  原则一:压力必然伴随你一生。


  原则二:压力是双刃剑,适当的压力也会产生良好的效果。


  你不可能对每一种解压方法都感兴趣。没关系,经过一段时间的努力,你可以控制自己的压力,只要找到适合自己的生活方式,对自己有用的方式。我无法控制会发生什么,但我可以控制自己的感情。


发布时间:2020-12-11 12:33 点击量:1092 次
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